人生後半、遊び人

食べて飲んで、好奇心のまま動き回ることが大好き。

「歌ヨガ」始める。

年齢を重ねたせいか、生活習慣や食習慣に改善すべき点があるため?

気候も大きく関係するのだろうか?

重だるい日が続く。

身体の歪みが気になって、カイロプラクティック体験も何度となく試した。

残念な感想と結果。

 

gagamama.jp

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ヨガをやってみたいけど、帰省介護もあるから、なかなか本腰を入れてそんな教室を探せないんだよね。」と、友人に反応してもらえた。( ´艸`)

「歌ヨガ」の教室に通っているとの返事。

しかも、ゆる~い対応で、居心地がいいらしい?

 

日常生活の中で、大きな声を出す機会は、無い。

わたし、歌は好きだが、声量もなく、限りなく「音痴」!  (*ノωノ)

ツアーの添乗時に「歌うこと」どれだけ苦心を重ねたことか! ( ´艸`)

持ち歌3曲をひねり出し、必死で1曲につき100回以上歌い込んだ。

‥‥‥なんとか、聞いてもまあいいかな状態に出来たのか?‥‥‥

 

試験があるわけでも、ソロで歌うこともないからと‥‥‥( ´艸`)

 

楽しみに参加!

当日の参加者6名。しかも、友人とわたしを除いて、後期高齢者

平日14時~16時は、わたし世代もお仕事中?

しかも、愛されキャラのムードメーカーさん、講師との掛け合いが面白い。

4曲を、30分~40分ほどレッスン。

わたし、声量少ないまでも、一生懸命(?)歌い、気持ちが弾むとともに

体中がホカホカしている。

 その後、部屋を移動しての「ヨガ」。‥‥‥( ´艸`) ゆるかった!

ヨガのポーズ、出来るか?と緊張があったものの、マットに仰向けのまま。

主に、「呼吸」を意識してのポーズ?いや?「呼吸法」が重点。

意識は常に、「呼吸」や「自分の身体のパーツ」。

背中をポールに載せての、ストレッチ。

激しさなどないし、えっ!と思う位にゆる~い。‥‥‥40分位?

”反り腰” のわたしの身体、腰がマットから浮いていた状態から

腰が、マットにピッタリハマっている感じ。

 

そして、再度先ほどの歌を歌う  ♬‥‥‥声が出しやすくなっている!

 

友人曰く

「整いましたって感じなんだよね。」あ~~~わかる。

声を出す、気持ちよさや、呼吸と身体を意識した時間、穏やかなお仲間。

講師のお人柄に加えて、彼女の「声」が気持ちいい。

ゆる~い参加もご理解いただき、通うこととなった。

 

驚いたのは、ソプラノ歌手でいらっしゃる 浦野 純子 講師が、グランドピアノでレッスンし、ヨガの呼吸法もみて下さるのに‥‥‥1回、ワンコイン!(500円)

ボランティア活動の一環? 地域の活性化に協力?

 

また、素敵な出会いに感謝。

美味しい鯖缶

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青魚好きで、特に「鯖」が好き。

生でも、煮ても焼いても、酢〆でも好き。そして、鯖缶も好き。

たかが缶詰と言えども、鮮度のみならず、脂の乗り具合でも絶妙に変わる。

 

なかなかいい出会いが無くて残念だったが‥‥‥( ´艸`)‥‥出会えた!

まず、これ!

カレー煮なら、速効食べたいときに便利だと、お試し購入。

 

 

夏野菜のトマトの乱切りとキュウリの蛇腹切りをしたに敷き、中身の鯖をドカンと乗っけて、千切り玉ねぎをたっぷり被せた(?)上に、鯖缶のカレーの残りを回しかけ。

 

ボリューム満点の一品が完成。

コクのあるカレーと、脂ののった鯖、爽やか夏野菜の歯ごたえと酸味が

相性抜群。ちなみに、Ça va? (サヴァ?) のTシャツで、完食。(笑)

お気に入りのイラストTシャツは、オーバーサイズTシャツで、しかもMサイズ。

男女兼用なので、大きめだけど、ゆったりで着心地💮。

よかったら下記リンク覗いてみて下さい。

suzuri.jp

先日であった「恵比寿屋」さん、お酒全般はもとより、お菓子屋おつまみ、

そして鯖缶も充実!

まだ気になる鯖缶を購入したので、お試しが楽しみ。(*´σー`)エヘヘ

EPADHAの摂取を期待しつつ‥‥‥( ´艸`)

 

夫婦って‥‥‥平行線?

結婚34年目。

どれだけ色んな思いを伝えてきたことか‥‥‥

がっかりを通り越して、がっくりと肩を落とすことばかり。

わたしとしては、かなり、かなり相手の思いをかなえて、先回りして気を使いすぎ、

空気を読み過ぎて‥‥‥疲労困憊

 

そこも伝えたはず‥‥‥なかなか‥‥‥(´;ω;`)

 

「音」は、気づかいは感じられるが、

わたし不在と勘違いして (;゚Д゚)ええ~~ 音量がアップ!

あちらなりに、ストレス?

そこは自分の部屋でどうぞ! わたしの部屋の隣のダイニングを我が物顔で居座っている方が、反則(?)!しかも、わたしの部屋とダイニングはガラス張りの3枚引き戸。

‥‥‥お互いが丸見え(子供二人の勉強部屋だった!)で、わたしは監視されている気分‥‥‥

子供たちは、監視と感じていた⁈

 

「自分の部屋を、愛用してください。」の意味は、伝わらない?

馬鹿みたいに広いと感じた2メートル越えのダイニングテーブルの、半分以上を占拠して居座る状況に‥‥‥ストレス。

「ここ、パーソナルスペースじゃないはず。わたしの居場所ありませんけど。」

「オーブンレンジの上、物を置かないでとお願いした気がします。」

「使った道具類、元に戻してくれないと、困ります。」

書き出したらキリがない。情けない。

多分、わたしの言葉はほぼほぼスルー?or  忘却の彼方!

 

特に夏場は、生ごみの処理の仕方で、

「コバエ」がわく!‥‥‥これ、最悪!!!!!

名もない家事を、未だに理解しないのか、出来ないのか?

都合が悪くなると、声高々に「体調不良」を訴える。

確かに、ギスギスに痩せた身体は痛々しい。ならば、社会問題を居丈高に解説してくる態度‥‥‥止めて下さい。

 

って、淡々と本人に向かって言えたらなぁ‥‥‥なかなか‥‥‥

 

今日も、イアーモフを装着して、一人の世界に浸る。(笑)

あちらもこちらも‥‥‥疲労困憊。

 

読後のモヤモヤは止まらない

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大好きなミステリー。

争いごとは避けたい私としては、アメリカ映画のような明るいハッピーエンドですっきりしたい。え~そんなに上手くいく?っていうことであっても、ハッピーエンドにしてほしい。

 

最近は、医療系のミステリーに興味が傾き、

読後のモヤモヤが止まらない。

 

多分「清濁併せ吞む」世界。白黒はっきり出来ず、グレーどころか、だんまりを決め込んでも「黒」!「白」では多くの悲しみどころか犠牲が産まれる。

 

発端は、子供が出来ない夫婦の嘆きから始まり、世間体、医療現場の悲しい現実、産む性の存在等が絡み合ってモヤモヤは、受け入れざる得ないのか?

法律も、人間本来の  "優しさ?"  の前では機能しない?

それ、法律自体が間違っているよねと、

河原 れん著 聖なる怪物たち10年以上前に発刊された本に今と変わらないモヤモヤが‥‥‥改善されること無く続く日本って‥‥‥悲しいっていうか、残念?情けないってことかな。

しゅわしゅわぐびぐび

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昨日は、「海の日」しゅわしゅわの白ワインいっちゃおう♬

確かに、本当に、明らかに、

”ごくごく飲みたいナチュラルワイン”  です!!!!

 

爽快!!! 爽やか!!! ちょっと、危険!!!!  ( ´艸`)

アルコール度数11度で軽めとはいえ、ぐびぐびで、ちょっとクラクラ⁈

厭味が無いので、10歳若かったら、1本空けてます。

 

おまけに頂いたのは‥‥‥( ´艸`)

カルパッチョソースを選んだのですが、賞味期限が短いからと、

特製ベーコンを付けて頂きました。╰(*°▽°*)╯

 

信州で、お刺身に手が出なくて‥‥‥日本海育ち!

温野菜とイカのサラダにカルパッチョソース!

カルパッチョソースは確かに美味しい。

アラ還は、塩胡椒だけとか、胡麻油だけとかの方が、素材を楽しめる‥‥かな?

‥‥‥塩も胡椒も、胡麻油もこだわりたい!(*´σー`)エヘヘ‥‥‥

 

ベーコンは、しっかりじっくりと作られたこと、分かるくらいに豚の脂のみで調理完了。じゃかいもにしっかりとベーコンの旨味が浸み込んで美味~~~~でございます。(笑)粒胡椒をガリガリするだけで満足の一品。

 

アラ還だからか‥‥‥日本人だからか‥‥‥その相乗効果か‥‥‥

濃厚よりも、素材の美味しさが好みでした!!!  ( ´艸`)

 

それにつけても、ナチュラルワインの自然な美味しさ、離れられない。

冷奴とか、枝豆とか、もずく酢にさえ‥‥‥( ´艸`)  合います。

捨てられないTシャツあるよね

今週のお題「二軍のTシャツ」

ファン1号からの報告

年齢と共にTシャツを購入する機会が減った。

が‥‥‥‥娘 tomomi  が、SUZURIで彼女のイラスト付きTシャツを販売するにあたって、どんな印刷になるのか?どの程度の品質か?を確認するために、購入。

久し振りに着心地の良さに気が付き、あれよあれよという間に、10枚位?

 

今年のデザインで気に入ったものと、右はわたしが描いた青い花

サバ?のイラストTシャツは、オーバーサイズTシャツで、未使用。

明日初体験予定の「歌ヨガ」で着用予定‥‥( ´艸`)楽しみ‥‥‥

 

青い花は、唯一のわたしのイラストTシャツ。二軍として、大活躍。

よれよれになったら、再購入予定。

そしたら、ワンランク上の肌触りと見た目で、オーガニックコットンTシャツ!

 

ボッチ君のイラストは大好きなので、スタンダードTシャツと、黒のオーガニックコットンTシャツを購入。着心地とデザインとの兼ね合いで、白のスタンダードTシャツが二軍!

黒はオーガニックコットンのせいか、肌触りが良くて少々高級そうに感じる。

お出かけでも活躍している。

レインボーヘアー‥‥‥( ´艸`)  出来上がりが、想像に反しておどろおどろしいので、すでに作品から外した。男女兼用サイズなので、最初はSサイズを購入していたけれど、こちらはMサイズ。ゆったりとして涼しく感じる。もっぱら、部屋着。

 

 右の黒いヤツラ、写真はスタンダードTシャツ。

わたしが実際購入したのはウオッシュTシャツのグレーで、Mサイズ。

こちらもゆったりで、肌触りが優しい。

かなりヘビーローテーション。で、二軍。

tomomi  のイラストで、試験管フラスコのイラストの

ロングスリーブTシャツ  ♬

ユニークなイラストを選択し、くすみカラーで購入してみたら、せっかくのイラストまでくすんでしまい、フラスコの飛び散りが血液⁈

 今は作品から除外。

 

のイラストを白のロングスリーブTシャツに配し、お気に入りの「詩」をプリントした黒のジップパーカーに合わせて、愛用!

開いたジップの間から、瞳が覗くイメージ (笑)

こちらは、非公開でわたしオンリー ♪

白Tシャツは重宝するし、黒のパーカーも活躍!

ただ、パーカーはワンサイズ上を購入して、ゆったりは気に入っているけれど‥‥‥

フード部分が重めで、後ろに引っ張られる感じ‥‥‥気になるなぁ。

 

正直、一軍二軍をどこで区別するか?

室内オンリ~か、外出にも着用するか?でいうなら、レインボーヘアーとくすみカラーのTシャツは、明らかに二軍。

 

よれよれになって‥‥‥イラストが気に入っていたら、肌触りの良いオーガニックコットンの白Tシャツでオーダーするから‥‥‥洗って、適当に切り刻んで、雑巾?

 

よくよく考えたら、「捨てられないTシャツ」無かった!

ちなみに、tomomi のイラストTシャツは、下記リンクからご覧ください。

suzuri.jp

インスタでアップ中のイラストは、下記リンクです。

気に入ったイラストで、Tシャツが出来ます。ご相談ください。

www.instagram.com

驚きの貧乏性

7月後半からの帰省介護に向けて‥‥‥準備中。

梅雨寒を予想していた6月は、真夏だったことから、短パン作り!

30年余り前にニジェール(西アフリカ)からの帰国の際に、お土産に大量の

ニジェール木綿」を持ち帰った。

一つが5メートル以上で販売されている。

女性の民族衣装一着に必要な分量かと思う。

多分日本人女性の標準体型のわたしの2倍?いや?横幅は3倍?

大柄なうえに、大胆に身体に巻き付けるようなデザインのロングドレス?

普段は、布をそのままロングスカートのように腰に巻き付け、Tシャツ姿。

 

そのニジェール木綿が未だに存在し、右上の短パンに。

柄のデザインも、色も、奇抜というか‥‥‥なかなか無い! ( ´艸`)

左下は、娘の選んだ布で彼女に部屋着用のパンツを作った余り!

無理かな?という分量を無理やり作って、まだもったいないので、おまけにまんまるポーチも作成。

お尻部分が布不足で、端切れを合体させたり、長さも足りないので、不要のハンカチでバイアスを作って、裾上げ。

腰のゴム部分も、別の端切れを利用。

室内使用なら問題なし。そこまで見ないし、見えない。

 

ポーチは、収集しているカラフルファスナーを利用し、デザインと厚さを変えて完成。

それでもまだ余った端切れを捨てきれず‥‥‥‥自分の貧乏性に唖然!!!!

 

母のため込んだ段ボール数個分(7~8個以上かな?)の服地は、迷いつつも三分の二以上ゴミ袋にポイ!( ´艸`)

 

自分のことは、なかなか難しい。

洗い替えと、長さ違いであと2~3枚作ろう。

この夏限りか、来夏も使うか? ついでのポーチはいつだれが使うの? と自問自答しつつ‥‥‥‥無駄だったかも?

 

実家の蒸し暑さ、恐ろしい。

まだまだ備えるもの、しっかり準備!