プロテインを取り入れ始めて、半年がたった。(。´・ω・)ん?‥‥‥どうなんだろ？年末から、毎日レッグマシーンを5分。エアロバイクを20分。軽い筋トレと有酸素運動を3週間近く続けた。(。´・ω・)ん?下半身の軽さで、動きが軽やかになった。筋力が増えたとは思え…