単純にスタミナをつけるなら、豚と大蒜だろうと思っている。
そこに、安心食材の
- きんぴら牛蒡(牛蒡の旨味と、固さが好み)
- 切り干し大根の煮物(とにかく安心安全な気分にしてくれる)
- きゅうりが多いポテトサラダ(夏はキュウリたっぷりで!ビタミンCとカリウム摂取できることがが嬉しい)
- シメジ(油なしで、じっくりおこげを付けつつ焼き蒸して、塩胡椒だけで旨味が凝縮)
- 豚と大蒜は、甘辛煮(こっくりとした味付けで満足感が増す)
これで、なんだか元気になれる気がするんだから、
わたしって本当に単純 ♪
加えて、お酒が美味しく頂けたら、元気になってきた印。
それにつけても、朝晩だけの秋風で、日中の残暑の厳しさは、高齢者に厳しい。
汗だくなんて、なんてことなかったけれど、早め早めに対処していかないと、
湿疹が悪化するなんて!
あっ!腰痛と、肩こりもついてくる(笑)
ゆるやか~な秋を楽しみたい。
帰宅したら、いの一番で温泉に行くことにしよう ♪