単純にスタミナをつけるなら、豚と大蒜だろうと思っている。
そこに、安心食材の
- きんぴら牛蒡（牛蒡の旨味と、固さが好み）
- 切り干し大根の煮物（とにかく安心安全な気分にしてくれる）
- きゅうりが多いポテトサラダ（夏はキュウリたっぷりで！ビタミンCとカリウム摂取できることがが嬉しい）
- シメジ（油なしで、じっくりおこげを付けつつ焼き蒸して、塩胡椒だけで旨味が凝縮）
- 豚と大蒜は、甘辛煮（こっくりとした味付けで満足感が増す）
これで、なんだか元気になれる気がするんだから、
わたしって本当に単純 ♪
加えて、お酒が美味しく頂けたら、元気になってきた印。
それにつけても、朝晩だけの秋風で、日中の残暑の厳しさは、高齢者に厳しい。
汗だくなんて、なんてことなかったけれど、早め早めに対処していかないと、
湿疹が悪化するなんて！
あっ！腰痛と、肩こりもついてくる（笑）
ゆるやか～な秋を楽しみたい。
帰宅したら、いの一番で温泉に行くことにしよう ♪
