時間を作っては、近場の温泉を利用中。
モクモクと湧いてくる、わたしの中のドス黒い気持ちが、
温泉施設のサウナを利用して、ス～～ウッと和らぐ。
サウナで7～10分過ごして、水風呂で20秒？その後外気の中で、青空を眺めつつ
10分位？‥‥‥これを３回繰り返すと、
驚くくらいに、気持ちが安らぐ。
整った？自律神経が、整うこと⁈
血行が良くなるから、身体の凝りがほぐれて軽くなる。
子育て中は、毎週末に家族で温泉施設に出かけていても、リラックス出来なかった。
帰宅したら、洗濯をしながら夕食作り‥‥‥‥
子供も夫もリラックスして、TVを楽しんでいる中、モヤモヤ～～～
今こそ、存分にリラックス!!!!!
先日、ぎょっとした。
サウナでリラックス後に、両腕の皮膚が、まだらにピンク色に染まっている。
太ももや、多分背中も薄っすらとまだら模様‥‥‥
とうとう肝機能やられてしまった⁈
なんせ、365日お酒飲んでます！くらいに酒好き (*ﾉωﾉ)
今年もあとわずかながら、
休肝日は思いがけずにノンアルでおなかが膨れた１日だけ。
体調を崩して、かなり飲酒量が減ったとはいえ、止めてはいない。
順調な老化を日々実感している。
帰宅して恐る恐るネット検索‥‥‥‥(*´艸`*)‥‥
”あまみ”
初めて聞いた！血管の開閉がスムーズで、自律神経が正常に働いている証拠として
皮膚に現れる症状で、30分位で消えるらしい。
その名が "あまみ"
確かに、パジャマに着替えるときには、既に消えていた。
自分の正常さが、なんだか誇らしく思えてくる始末（笑）
定期的に整いに行こうっと ♪
