引っ越しも多かったし、そもそも反り腰なので、出産子育によって
腰への負担は、３０代から始まっていた。
体の歪みも日々感じている。
「歌ヨガ」に参加することで、なんとか歪みを抑えられている気がした。
そして、年々減っていく筋肉量のせいで椅子に座りながら、
足を組むだけではなく、斜めに座ってみたり片足だけ椅子に斜めに上げたり‥‥‥
ストッパーのように、悪い姿勢でごそごそすることは増えて、
”ロッキングチェア” ではもっと自由な姿（笑）で‥‥‥腰痛悪化!!!!!
激痛へと変化して、３０代のあの「骨盤が回旋して歪んでいます！」状態。
カイロプラクティックに確か10日毎に通っていた。
改善方法は「筋力アップ！」
骨盤の歪みが悪化したことは確かで、そんな時は
「コハルの輪」!!!!!
フェムケア矯正/骨盤・子宮ケア・自律神経調整
も行っているので、試した。
立ち姿勢の確認をして、仰向けやうつ伏せになりながら、施術を行いつつ
何度か立ち上がって、体の変化を聞かれる。
痛みが薄れるだけではなく、体が軽くなっていく。
左右の足の長さもわたしが感じる重さも異なっていたのが、同じに変化し、お尻がしまった感じ。
ゆる～い施術なのに、ゆっくりじっくり効果を発揮する。
最後はインナーマッスルを鍛える方法や、骨盤の位置を保つ動きの指導があった。
身体の声を受け止めて、プロの指導をしっかりと実践していったら
わたしの、遊び時間は延長されるんだろうな ♬‥‥
こころのごきげんも保ちながら、人生の後半を軽やかに～～
