今週のお題「あったかグッズ」
季節が変わるたび ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？たいてい、夏から秋へと肌寒くなる前。
夜中に近い明け方に、トイレに行きたくなって……目が覚める。
以前、多分５０代くらいまでは、目が覚めても体の角度を変えると、
また眠りにつけた（笑）
それが、還暦を過ぎたころから出来なくなって……(*´艸`*)
気が付いたのはまさに "冷え" !!!!!
今、信州は明け方氷点下に限りなく近く、そんな日もあったりして、
ネックウォーマーとレッグウォーマーが必須！
１０年余り愛用しているほっとパックも出番を迎えて、
今年は、一段とぬくぬく温かいのパジャマも購入した。
いつもの毛布との相乗効果で朝までトイレに起きることはない。
また一段と冷え込む日が来たら、寝る前に布団乾燥機でぬっくぬく～が
追加される。
冷えからの血行不良で、初めて体験した蕁麻疹発症。
それだけじゃない！冷えると、凝りや痛みにつながる。
消化不良や下痢や便秘も！
なるほど、姑や母の痛みや辛さを今にして理解できる。
体の芯から温まる温泉施設で、サウナも愛用しながら、自律神経を整え、
この冬を乗り切ろう ♪ と思った次第。
体を充分温めて、気持ちいい睡眠を確保したら、かなりの健康効果が期待できる。
その前に、お風呂でしっかりと温まることも必須！
恐ろしいのは、築２６年越えの我が家に新築時に設置した
「温水暖房機」の寿命‥‥‥
しょっちゅう "水補給" のランプが付く。
確かに水を補給をすると何日かはそのまま。
ただ、使い始めたころの数年間、そんなことはなかった！
なんとかこの冬を助けてほしい。
