人生後半、遊び人

食べて飲んで、好奇心のまま動き回ることが大好き。

プロテイン、デビュー

プロテインは、筋肉をもりもりつけたい人のためにあると!
プロテインは、かなり不味いと!
思っていた。

一日のたんぱく質は、100g位で十分だとも思っていた。

なんか、違う⁈‥‥‥‥らしい。
確かに、去年の健康診断で、身長も体重も変わらないのに、「筋肉」が落ちた!
「筋肉」が落ちたせいか、「草むしり」での腰や股関節の違和感や痛みが辛い。
「骨密度」も気に掛かるが、「筋肉」何とかしたい。
食事で十分な量を摂取するには‥‥‥‥食が細ってきた身には厳しい。(T_T)

「中高年」こそ、「プロテイン」が必要かもしれない。
ドラッグストアで、初のプロテイン購入。
豆乳に入れて‥‥‥‥妙な味付けが、甘い! この人工的な甘さ、ちょっとキツイ。
とはいえ、試してみよう。
とりあえずの1か月、身体わる