眠れない日々を過ごす経験が増えた! (T_T)(T_T)
早々、レタスばかりを齧っていられない。
そして、ドリンク剤やサプリは‥‥‥‥遠慮したい。
お酒大好きなわたし。毎晩楽しみなのに、
ドリンク剤もサプリも、アルコールを飲んではいけないと‥‥‥
やっぱり、食材!
バナナ!あの、ねっとりした甘さは、ときどき欲しくなる。
甘くなり過ぎる手前が好み。で、ストレスを感じる時期は、夕食にバナナを追加。
チョコレートは、珈琲のお供にすることに。
一日に、3~4杯は飲んでいたのに、最近は2杯くらい。
食の好みは年齢とともに変化するようだ。
バナナとチョコレートを意識することで、なんとか眠りにつけるようになっているか?
それでも、朝が来るまで、いったい何回目が覚めるんだろう?
筋トレとか、エアロバイクとか、適度に増やしたらいいんだろうな。
それにつけても、生きていくって、大変。(*'-'*)