プロテインを取り入れ始めて、半年がたった。
(。´・ω・)ん?‥‥‥どうなんだろ？
年末から、毎日レッグマシーンを5分。
エアロバイクを20分。
軽い筋トレと有酸素運動を3週間近く続けた。(。´・ω・)ん?
下半身の軽さで、動きが軽やかになった。
筋力が増えたとは思えない。
「まーめん」が届いた。いつものプロテイン購入先からのお年玉？
大豆100%の麺が3食分。ゆっくりと12分茹でて、キムチスープに投入。
豆腐と油揚げと、「まーめん」で、トリプル大豆！
(。´・ω・)ん? のどごし？ 無い？
茹で方が悪かったかな？ 特別美味しさは？
ボソボソ‥‥‥‥????
あと2食は、しっかり茹でて、パスタソースとそばつゆで試してみよう。
たんぱく質たっぷりで、糖質カットが、罪悪感(あったかな？)を無くしてくれるとか。
お腹いっぱいで、食後にデザートは無理だった。
ダイエットにはいいかも。
