筋力をつけるために、というか、これ以上筋力を落としたくない。
朝晩プロテインを飲んでみようかなぁ～～。
ただし、これを飲むと、お腹いっぱいで(だから、ダイエット！)で‥‥‥
他の物を食べる量が減る！
「休息プロテイン」を発見！ 寝る前だ。
(。´・ω・)ん? 休息をサポート！ Σ(=ﾟωﾟ=;)
寒くて、動きが減って、それよりも「加齢」のせいか、「熟睡」を感じにくい。
3時間おきに目が覚めやすい。
これを、サポートしてくれるのか？
グリシン・テアニン・GABA・トリプトファン‥‥‥安眠を促す栄養らしい。
そこは、おまけという感じで、取り入れた。
1週間くらいから、気持ちよく眠れている。
もちろん、睡眠中に目が覚めるが、回数が減り、「熟睡感」がある。
もっと続けたら、朝までぐっすりで、筋力アップなら嬉しい！
ミックスフルーツ味も悪くない。様子見だな。
