四人家族、家事と育児で手一杯・・・便秘だった！ダンナ君が実母の介護で、家を離れ、息子が進学で家を離れ・・・娘と二人の生活に変わった頃、便秘解消！(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ出すことで快適になりたいと心がける。食物繊維、水溶性と不溶性。発酵食品。食事だけじ…