たまには丁寧にお昼の食事を作ろうと‥‥‥
・塩鮭のおにぎり(白米に雑穀を追加)
・お味噌汁(大根・油揚げ・豆腐・長ネギ)
・蓮根の豚肉巻き(付け合わせにレタスと玉葱の千切り)
・大根と豚バラの煮物
・苺とせとか(ジューシーな柑橘)
彩と量で、お腹いっぱい!!!!
‥‥‥‥動かないと、夕食が食べられなくなる（Ｔ＿Ｔ）
量が減っても、早々体重が減るわけでもなく、明らかに
「消化」と「代謝」が落ちている。
自然に抗うのも、不自然？
受け止めて、厳選した美味な食生活に転じるのもありか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
手始めに、ワンランク上のお酒を買ってこようっと。(o^∇^o)ﾉ
