たっぷり作り、小分け冷凍出来る！('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
栄養満点でパンにもご飯にも合う！
豚肉、ミンチでも細切れでも固まりを一口大にしてもＯＫ。
ニンニクは塊のまま。
たまねぎは・・・粗みじん切り。
トマト・・・・・ 〃
人参・・・・・・一口大のサイコロに。
インゲン・・・・一口大。
ひよこまめ・・・好きなだけ好きな固さ。
トマトペースト
野菜の旨みやトマトの酸味で、塩は入れなくて大丈夫。
これを、肉と共に固い順からどんどん煮込んでいくだけ。
冷蔵庫で一晩寝かせると、もっとこくが出る。
今日のランチは、(o^∇^o)ﾉ
キャラウエイと粉チーズを入れ、全粒粉たっぷりのパンと頂きま～す。
