(*´艸`*)‥‥‥‥「スクワット」がこんなに続くとは、思っていなかった。
スクワットが続けられた理由は、膝の激痛からの回避!!!!
軽やかに動き続けていたい。
体重管理さえしっかりできていたら、走り回られると思っていた。
「筋肉減少」は想定外。
「スクワット」でなんとか維持出来るなら、続けよう ♫‥‥‥
だけじゃない！ (*´艸`*)‥‥‥快便が付いてきた！
こんなに快適に、腸が動いてくれるなんて、想定外。
スクワットを初めて１カ月、なんと毎日お通じがある。
しかも、下半身が軽く感じられる。
ジーパンにゆとりを感じられる。ウエスト周りが気のせいか？引き締まった。
「スクワット効果」が身体で、直に感じられるのは、嬉しい。
１０回から始まって、１日に３０回以上を目指し‥‥‥‥
いつの間にか、１日５０回から６０回になった。
１日１００回のスクワットが出来る日がやってきそうな気配だ (*´艸`*)‥‥‥
ただ、軽やかになって動き回り‥‥‥( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
右足の外反母趾が‥‥‥‥ちょっと痛いかな？
なにごともほどほどと、自分に言い聞かせる６０代だ。
