90歳母、6月のサポート記録（６）
介護帰省で、日増しに朝の目覚めが悪くなる。
まず、だるい！肩こりが残り、腰痛が緩和されることが無い！
(。´･ω･)?? 毎晩10時過ぎ（時に8時台( ´艸｀)）には就寝。
朝は、5時過ぎに目覚め‥‥‥ストレッチが‥‥‥出来ない。
ひたすら、ごろごろ～～の繰り返し。
ようやく（早起きを母に遠慮して我慢していたはずが‥‥‥）7時前に起き上がる。
朝から、全身疲れ‥‥‥(。´･ω･)?? メンタル問題？ と‥‥‥
今朝のあさイチが、原因を教えてくれた！
脱！”なんとなく不調” 体質改善SP
今期の梅雨の異常気象？ で、暑さと湿気のストレスのみならず‥‥‥
期間限定の帰省中に、”やらねばならない家事雑事” をこなし続け、
交感神経が興奮したまんま!!!! 全く、リラックスすることなく、
肩に力が入って、動く。
そういえば、睡魔はやって来る。あくびの連続。なのに、眠れず！
暑さだけではなく、この緊張状態が、自律神経の失調の原因かなと。
介護で帰省の度に、朝が辛くなっていく現象に、
‥‥‥わたし、内心は母のことを嫌っているのか？‥‥‥とも思っていた。
原因がわかり、気持ちがすっきり。
どうやら手を抜くことが一番の対処法らしい‥‥‥( ´艸｀)‥‥‥
う～～ん、これって簡単そうで、性格的に罪悪感に転嫁？の心配。
いやいや、なるようになるさの思考転換で、ゆっくり楽しみながら出来る事だけに！
