「例えたらゴリラですね。」
と言われた、カイロプラクティック体験。を止めて、1か月。
毎回￥4,400-を支払い、寝具に￥230,000-かけ、筋トレ用のチューブセットを￥20,000-
で購入し、毎月約￥30,000-のサプリメントを飲み続けるのは‥‥‥納得できなかった！
お金をかけるだけかけて、完璧を求めてはいない。
アラ還までなんとか大病なく生きてきて、日々の暮らしが適度に快適であること。
かなり難しくなってくるのは、母を看て分かってはいる。
日常に出来ることを心がけて1か月。
少し歩くだけで感じるようになった。
お腹がすっきりして、腰回りが軽くなった！(o^∇^o)ﾉ
歪みが戻って、股関節に違和感！は、ほぼ無い。
お腹をぐっと引っ込めて30回数えることを、気が付くとやっている。
食事の度に腰掛ける間際のスクワットをやっている。
そのついでに、腕を組んで腰をひねる。
朝晩のエア縄跳び100回。
週に3回くらいのエアロバイク20分。
日課にしたら、足を組むことも無くなった。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
