「例えたらゴリラですね。」
と言われた、カイロプラクティック体験。を止めて、1か月。
毎回¥4,400-を支払い、寝具に¥230,000-かけ、筋トレ用のチューブセットを¥20,000-
で購入し、毎月約¥30,000-のサプリメントを飲み続けるのは‥‥‥納得できなかった!
お金をかけるだけかけて、完璧を求めてはいない。
アラ還までなんとか大病なく生きてきて、日々の暮らしが適度に快適であること。
かなり難しくなってくるのは、母を看て分かってはいる。
日常に出来ることを心がけて1か月。
少し歩くだけで感じるようになった。
お腹がすっきりして、腰回りが軽くなった!(o^∇^o)ノ
歪みが戻って、股関節に違和感!は、ほぼ無い。
お腹をぐっと引っ込めて30回数えることを、気が付くとやっている。
食事の度に腰掛ける間際のスクワットをやっている。
そのついでに、腕を組んで腰をひねる。
朝晩のエア縄跳び100回。
週に3回くらいのエアロバイク20分。
日課にしたら、足を組むことも無くなった。(* ̄∇ ̄*)エヘヘ