年齢を重ねたせいか、生活習慣や食習慣に改善すべき点があるため？
気候も大きく関係するのだろうか？
重だるい日が続く。
身体の歪みが気になって、カイロプラクティック体験も何度となく試した。
残念な感想と結果。
「ヨガをやってみたいけど、帰省介護もあるから、なかなか本腰を入れてそんな教室を探せないんだよね。」と、友人に反応してもらえた。( ´艸｀)
「歌ヨガ」の教室に通っているとの返事。
しかも、ゆる～い対応で、居心地がいいらしい？
日常生活の中で、大きな声を出す機会は、無い。
わたし、歌は好きだが、声量もなく、限りなく「音痴」！ (*ﾉωﾉ)
ツアーの添乗時に「歌うこと」どれだけ苦心を重ねたことか！ ( ´艸｀)
持ち歌3曲をひねり出し、必死で1曲につき100回以上歌い込んだ。
‥‥‥なんとか、聞いてもまあいいかな状態に出来たのか？‥‥‥
試験があるわけでも、ソロで歌うこともないからと‥‥‥( ´艸｀)
楽しみに参加！
当日の参加者6名。しかも、友人とわたしを除いて、後期高齢者？
平日14時～16時は、わたし世代もお仕事中？
しかも、愛されキャラのムードメーカーさん、講師との掛け合いが面白い。
4曲を、30分～40分ほどレッスン。
わたし、声量少ないまでも、一生懸命（？）歌い、気持ちが弾むとともに
体中がホカホカしている。
その後、部屋を移動しての「ヨガ」。‥‥‥( ´艸｀) ゆるかった！
ヨガのポーズ、出来るか？と緊張があったものの、マットに仰向けのまま。
主に、「呼吸」を意識してのポーズ？いや？「呼吸法」が重点。
意識は常に、「呼吸」や「自分の身体のパーツ」。
背中をポールに載せての、ストレッチ。
激しさなどないし、えっ！と思う位にゆる～い。‥‥‥40分位？
”反り腰” のわたしの身体、腰がマットから浮いていた状態から
腰が、マットにピッタリハマっている感じ。
そして、再度先ほどの歌を歌う ♬‥‥‥声が出しやすくなっている！
友人曰く
「整いましたって感じなんだよね。」あ～～～わかる。
声を出す、気持ちよさや、呼吸と身体を意識した時間、穏やかなお仲間。
講師のお人柄に加えて、彼女の「声」が気持ちいい。
ゆる～い参加もご理解いただき、通うこととなった。
驚いたのは、ソプラノ歌手でいらっしゃる 浦野 純子 講師が、グランドピアノでレッスンし、ヨガの呼吸法もみて下さるのに‥‥‥1回、ワンコイン！（500円）
ボランティア活動の一環？ 地域の活性化に協力？
また、素敵な出会いに感謝。
