昨年の晩夏から
「プロテイン」を愛用。
プロテイン ➡ 筋肉ムキムキ と連想していたが、TV番組でその勘違いを知り、試すことにした。前年の健康診断で、筋力低下が数値で発覚 (´；ω；`)ｳｯ…
自覚はあった。草取りを30分もすると腰に違和感が生じ、まっすぐに立ち上がれない。
1時間もしようものなら、痛みで２～３日は苦しむ。
これ、筋力低下が最大の原因では？
加えて、爪が割れる。剥がれる。
(´；ω；`)ｳｯ…再生されるまで痛む。
昨年晩夏の一月余り後、健康診断があった。筋力は落ちたまま‥‥‥‥
そして1年経過。健康診断は、昨今の新型コロナウイルス感染状況により延期中。
ただ、かなり自覚がある。
- 爪が割れたり剥げたりは皆無に。
- 草取りでの腰の違和感が激減。
これだけでも大きな変化!!!!
( ´艸｀) 特に腰痛に関しては、歩き回る快適さが戻って、嬉しい。明らかに不足していた「たんぱく質」が補えたと実感できる。
今後の健康診断結果が楽しみ。ではあるが、反面、体重が2㎏増加したまま！
腰回りがだぶついて、違和感がまとわりつく。
これが筋肉のはずがない。
「皮下脂肪」？ 筋力に脂肪が付いてくるとは聞いたことが無い。
こちらは基礎代謝の低下？
コロナ禍で、活動量が減ったことは大きいかもしれない。
人生の後半、遊びに徹するにも色々、支障が出てくるなぁ～。
ちなみに、最大の遊びは学びと思っている。学びは好奇心を満たすことでもあって、遊び！ ( ´艸｀)
※プロテインは、「タンパクオトメ」(恥ずかしいネーミング！)のいろんな味(チョコミント・バナナ・抹茶・チャイ・苺・カカオ等)を試して、カカオに落ち着いた。が、最近は甘みが口に残るので、プレインを豆乳とインスタントコーヒーでシェイクして頂いている。
