昨年、夏の終わりから始めたプロテイン生活。
２～３か月で効果あるかと期待してはいたが、10月の健康診断で「筋力低下」の数値。（Ｔ＿Ｔ）
かなり、がっかり。
半年経過した今、解る。感じる。
爪が、全く割れなくなった。(o^∇^o)ﾉ 心なしか、厚みを増した気がする。
抜け毛が、激減。ヾ(=^▽^=)ノ
春や秋は、季節の変わり目だから‥‥‥
夏は、汗をかくから‥‥‥冬は血行が悪くなるから‥‥‥
1年中、抜け毛の理由を探して、諦めていた。
髪の毛も、たんぱく質だった！ (o^∇^o)ﾉ
要するに、根本的にたんぱく質が足りなかった‥‥‥‥納得！
プロテインのイメージが「筋肉ムキムキ」だったが、不足する栄養素の補給と知った。
たんぱく質を意識してから、姿勢にも意識が向き、肩こりが減った。
相乗効果は、まだ期待できそう。
数値として現れるのは、今年の健康診断？(*'-'*) 楽しみ。
ただ、体重も増えた。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
