旬の食材（梨や葡萄も）と、睡眠で心身のメンテナンス 老化を穏やかに！

マウスピースを外して、歯ぎしりと食いしばりで、歯肉炎になった。

90歳の母はすでにわたしの母ではなく、老女。

90歳の母の心の悲鳴

9060真只中の母娘、老後破産が身近

持病をたくさん抱える卒寿の母の食事。長寿のつらさ。

5年前、夫の赴任先広島で新年を迎えた。 新しい年、全島パワースポットの宮島に、一人足を運んだ。 ‥‥‥‥既に、夫は仕事始め。そして彼は宮島に無関心‥‥‥‥ ワクワク満載。身も心も、清められる気がしてくる。 建築美にも心が躍る。 50代後半のわたしは、弥山…

12月の後半から帰省し、母のサポートが始まって2週間余りが経過。 ‥‥‥‥正直、キツイなぁ‥‥‥‥ 何が原因か？ とにかく寒い。（隙間風、古い家屋！） いきなり寒波で、連日雪かき。（追いどまりの家！で、吹き溜まり！） どんよりとしたお天気が続く。 母は、全…

新車購入して1年が経過。 購入時が11月も下旬だったこともあり、冬用タイヤに交換しての初乗りとなった。 帰宅して、ノーマルタイヤを下ろすときにやっと気づいた!!!! (´;ω;｀) タイヤが、重い、重すぎる! (´;ω;｀) この春、スタットレスタイヤをノーマルタ…

人生後半‥‥‥は、きちんとご理解いただいているかと‥‥( ´艸｀) ‥‥‥還暦過ぎた、アラ還です！‥‥‥ 続く、遊び人は、後から気づいた！ ーあそびびとーと読んでほしいが、ーあそびにんーになるんだろうなぁ。 人生の後半になって、もう少し前の40代からかなぁ？ (…

「骨折した！」との母の言葉とは違って 「尿路感染症」で夜中に緊急入院との連絡を受けて、翌日駆け付けた。 いつもはのんびりと、コロナ禍もあって（？）というより、節約‥‥‥ というより、6時間かけることで、母と向き合う体制が出来上がる。 帰路は、”クー…

赤い矢印は、中性脂肪値!!!! 今年というか、近年は、夏痩せが無い。 夏に3㎏痩せることで、保たれていた体重が順調に伸びて‥‥‥(。´・ω・)ん? コレステロール値も、中性脂肪値も、激増。(´;ω;｀) 中性脂肪値は基準値と言えども、いきなり増えている事を、保健…

3回目に書き直した薔薇‥‥‥(´;ω;｀)トホホ 経験値が増えたし、精神的にも落ち着いてきた（？）年齢で‥‥(。´・ω・)ん? とはいえ体力面の衰えが顕著で、それはこの２～３年、はっきりと自覚。 そして、悲しいかな‥‥‥(。´・ω・)ん? 勘違いが増えた！ 「今度の金…

薔薇に魅せられて10数年？ 母から実家のピンクの薔薇を苗ごと貰い、我が家で育てて20年近い。 ゆっくり向き合うことが出来ないまま、今年も、これこそ最後の蕾。 冬枯れて寒々しいのに、紅を刷いたような色を付けて、凛と佇む。 人生の最期はこうありたい！‥…

最近NHKの番組で 「朝たん」⁉ ギョとした。まさに今、気になっている事!!!! 還暦直前の筋肉量が「34.6㎏」‥‥‥平均値だった。 還暦を過ぎたて‥‥‥(。´・ω・)ん?筋肉量「33.9㎏」少ないに変化。 700gの減少は大きい。1㎏に近い。 数値を見て、近年の身体の変化…

地産地消‥‥‥(´;ω;｀) 全国の緊急事態宣言が解除となり、4か月ぶり(?)で友人とランチが出来た。他愛もない話で、気がまぎれ仕上げは「産地限定、地産地消の期間限定」スイーツ！ 「限定物」に弱い！( ´艸｀) どこが限定かと友人が尋ねた。即答は無い。(。´・ω…

シロアリ駆除と床下修理前、雑然とものであふれかえっていた母の場所。 全てを隣の部屋に移し、痛んだ畳を新しくした。 (;ﾟДﾟ)(;ﾟДﾟ) 母の気持ちに変化!!!! あれほど「足下が危ないから、片づけよう！」と言っていた返事が 「全部いる（必要）もんだ！」とか…

11月の帰省の楽しみの一つが、紅葉。 山道全てが、燃えるような秋色に染まり、絵画の中に紛れ込むような錯覚に導いてくれる。( ´艸｀)‥‥‥山脈は見事な「ゴブラン織り模様」が繰り広げられる！ 空気も心なしか、透明感で、清々しい。新型コロナウイルス感染拡…

図書館の駐車場も秋 深まる秋に、ぞっこん図書館！ ( ´艸｀)‥‥‥ コロナ禍でなければ、1日中居られる。あ～～大型本屋さんもいいなぁ～ 「夫婦は気配りで9割はうまくいく」‥‥‥ホント？ 初版の年度を確かめるべきだった。 10年余り前では、諸般の事情は激変し…

朝晩の冷え込みが、急速に進み、 2℃なんて日も！ なのに、日中は20℃近くまで上昇なんてこともあり (;ﾟДﾟ) 身体が悲鳴を上げる。 還暦を過ぎてからの、老化進行も急速に進み、気持ちまで持っていかれそうになる。 特に、50代で2度、 ブラックアイスバーンに気…

今年最後の薔薇？ 昨年同様、コロナ禍の影響で、通常なら春に行われる 「健康診断」が延期を繰り返して、先日行われた。 寒くなって、着衣が増えたので、着替えが面倒臭い。 それよりも、当日の朝食を抜いたり、前もって「尿」を自宅で採取も面倒だ。 もっと…

わたしの秋桜 わたしの中の秋は、秋桜。 艶やかで、儚そうで、しなやかに、したたか！ こんな風に生きていきたいと、20代の頃から思っていた。還暦を超えると、いろんな思いが錯綜する。 日本で今年、100歳を超えた方が6万5千人以上と聞き、震えた。 叔母夫…

5年前に遡る。50代後半は、還暦を迎える大変さに気づきもしなかった。 平日に独りで、広島の大自然を味わった。紅葉もまだ始まらないこともあり、道中ほぼ一人！お昼のおにぎりを頬張っていたら、紅葉シーズン前の全体確認作業の方お二人に出会ったくらい。(…

「まぁ、またお前に怒られっかのう。」 (。´・ω・)ん? わたしって、そんなに怒っている？ 母は、汗ばむとすぐに着替える。この季節の変わり目は、寒さに合わせて着こむので、昼に近くなると着替えている。多分1日２～３回？ 洗濯の回数が半端ない。 洗濯用の…

20代半ばで祖父の葬儀に列席してから、還暦を迎えるまで、何人となく見送ってきた。 初めての葬儀、「ご遺体」が怖かった。 まあ、未だに怖いと言えるかな？ 身近な叔母が亡くなったとき、つい先日までの叔母との違いに「驚愕」。 20代にとって、「死」は遠…

50歳の誕生日を迎えたとき、半世紀を生きてきたことに感動した。 と同時に、自分の人生が既に半分以上経過していた！ 残された時間、どう死んでいくために、生きようか？と考えるきっかけに。 加えて、4年近い時間を叔母夫婦のサポートを任され、二人を見送…

昨年の晩夏から 「プロテイン」を愛用。 プロテイン ➡ 筋肉ムキムキ と連想していたが、TV番組でその勘違いを知り、試すことにした。前年の健康診断で、筋力低下が数値で発覚 (´；ω；`)ｳｯ… 自覚はあった。草取りを30分もすると腰に違和感が生じ、まっすぐに…

眼の調子が悪い。霞む。涙が出る。母に訴えられて、眼科に付き添う。受付で尋ねられる若い女性の言葉が聞こえない。大きな声で再び尋ねるが？若い女性の高音の声が聞き取りにくいのだ。バックから保険証と診察券がなかなか取り出せずに、もたつく。帯状疱疹…

体重管理は、頑張った。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍが、筋力は想定外！不惑の時、既にスリーサイズの変化を認めるべきだった！体重に変化が無い分だけ、スリーサイズの変化は、歴然。バストが下がり、トップサイズがダウン。ウエストが緩み、ふっくら豊かに。お尻が桃から…

「お前は太らん体質だから、人の事デブだっていえるんだこて。」と母。 (母、ずんぐりむっくり！)何人かの友人からも、太らないよねと‥‥‥‥まってくれ！ 確かに、妊娠中は出産まで続く「悪阻」で食欲が無かった。がりがりに痩せた！産後は、育児と授乳。動き…