”歌ヨガ” をはじめて、３年目かな？
声を出して歌を歌うこと。
声の出し方を学べるうえに、全く知らない歌や懐かしい歌を口ずさめる。
ストレス発散も出来る。
呼吸を中心としたヨガの手ほどきを１時間受けることで、
歪んでいたあちこちが、整う。
参加者は、ほぼ後期高齢者で、人生の先輩方。
この時期、体調を崩されることも多くて、なんと参加者が２名!!!!!の日。
声量のない、限りなく音痴に近いわたしにとっては "緊張" !!!!!
そこは先生が一緒に声を出しつつ雑談も多くなり、ゆる～い感じが嬉しい。
たった二人だったこともあり、一緒に出席していたお姉さまが、
「先生にね、お礼を言わなくちゃと思っていました。」
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
「わたしね、子宮脱が長年の悩みだっただけど、この間お医者さんに行ったら
もう必要なくなりましたって！ペッサリーから卒業出来ました！」
わたしとともに、講師もビックリ！
呼吸を中心としたヨガのお陰で、骨盤底筋が徐々に鍛えられて
”子宮脱” からの卒業 ♬‥
今年８０歳を迎えられるお姉さまの嬉しそうな言葉は、
まだ蕾（50、60花なら蕾！）のわたしまで、嬉しくなった次第。
幸いわたしは、動き回っているせいか尿漏れに悩まされることも無いが、
お姉さまの言葉に元気を頂いた。
ここでのコミュニケーションは、
単にストレス解消だけではない明るい未来があった！（笑）
しかも階下は信頼できる酒屋の "恵比寿屋さん" ♬‥‥‥
この奇跡の出逢いとつながりは、有難くも大切！
