今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
昨年の11月から、膝の違和感と、坂道を駆け上ったり駆け下りたりで痛みを感じるようになり、従姉にスクワットを勧められた。
なんと！この３カ月、毎日継続中！
小さなことをコツコツと続けることで、結果が付いてくるのか？
この謎解きが、実は楽しくって、好き (*´艸`*)
‥‥‥勉強もそう出来たら、今の人生が激変していただろうに‥‥‥
結果が本当についてきた。
膝の違和感は無くなった。スクワットを初めて早々に "腸活" に繋がったのだけれど、
母の緊急入院や、冬タイヤ交換の予約が遅れて、移動が遅れたりのトラブルで、
腸活は中断‥‥‥生活のリズムが崩れると‥‥‥乱腸⁇
本来の目的、ひざ痛から解放されたとはいえ、”腸活” が続かなかったのが残念。
今迄、乳酸菌の力を信じてヨーグルト（乳製品は、逆に腸が乱れる？）関係を何十年と継続して、全く効果は無かった。
納豆も、毎日継続して効果が実感できず、+ キムチを混ぜることでお腹は動いた。
が‥‥‥飽きる！しかも、毎日では、効果が激減。
りんごとか、バナナとか、プルーンも無花果も‥‥‥( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
一番効いた果物は‥‥‥キウイ！
一番効果があったのは、本人たちには申し訳ないけれど‥‥‥
夫が義母の介護で、不在になり、息子が進学で不在になった時!!!!!
彼らの存在が‥‥‥‥かなりのストレスだった (⊙_⊙;)
精神面が、大きい!!!!
わたしは、「快腸」を習慣化したいのだ～～～～
そこに、アレルギー体質からの脱却がありそうな気がするから (*´艸`*)
